第五届省青运会上，来自郴市市乒队的李一一路过关斩将，与来自省队的一号种子、夺冠热门欧阳鸣迎来初次对决。比赛结果出人意料，李一最终以一分的优势爆冷夺冠。李一因此获得进入省队的机会，然而，他却被前国乒队“金牌陪练”、现省队教练赵伟告知只能成为陪练。李一愤而离队，却因热爱乒乓球回到队里。李一表面上配合训练，心中却仍想争取主力位置，摆脱陪练的身份。李一在与欧阳明的相处过程中，在教练赵伟和好友黄芪的鼓励下，逐渐转变思想，认识到陪练工作的重要性。大区集训正式开始，李一主动挑起了陪练的重任。在李一的帮助下，欧阳鸣打败对手周明健，终于获得升入国家二队的机会。与此同时，李一因超强的模仿能力被特招入选国家二队。